تختلط أعراض ضربات الشمس على البعض، وبالتالي يصعب عليهم اكتشاف الإصابة بها مبكراً وبدء العمل على تبريد الجسم ومعالجته قبل أن تتفاقم الحالة. وتنتشر حالات الإصابة بضربات الشمس في فصل الصيف خصوصاً في شهري جويلية وأوت اللذين يشكلان أعلى معدلات لارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خاصة في الدول القريبة من المناطق المدارية والاستوائية. أعراض ضربة الشمس الدوخة. ارتفاع معدل ضربات القلب. التعرض للإغماء. الحمى. صداع الرأس. تشنج العضلات. الغثيان. التعرق الشديد أو غياب التعرق. ظهور طفح جلدي. قيء. ضعف عام بالجسم. طرق تجنب ضربة الشمس ومن أشهر طرق تجنب الإصابة بضربات الشمس هي ارتداء ملابس قطنية خفيفة ووضع كريمات الوقاية من أشعة الشمس، وكذلك ارتداء مظلات وقبعات واقية وشرب كميات كبيرة من الماء، والتحرك تحت المناطق المظللة بدلاً من التعرض المباشر لأشعة الشمس. وإذا أردتِ اختبار قدرتك على التعرف على أعراض ضربات الشمس.