عملية الفحص الذاتي للثدي هي خطوة يجب ان تقوم بها كل سيدة شهرياً حتى تتمكن من الكشف المبكر عن أي تغيرات غير طبيعية لديها، والتى قد تكون بدورها مؤشراً عن بوادر الإصابة بمرض سرطان الثدي.. فكل ما تستغرقه تلك العملية عدة دقائق ستمنحك بالتأكيد فرصة ضرورية للتأكد من سلامتك. يتم الفحص الذاتي للثدي امام المرآة أو عند الإستحمام، وأثناء عملية الفحص تبحث المرأة عن أعراض بعينها مثل: تكتل في أحد الثديين أوتحت الإبط تغيرات في شكل وحجم وملمس أحد الثديين أو كلاهما تغير في لون الثدي أو احمراره في جزء معين ألم موضعي في أحد الثديين أو تحت الإبط دخول حلمة الثدي إلى الداخل في حال لم تكن هذه طبيعتها افرازات غريبة من حلمة الثدي ولكن كيف تتم عملية الفحص الذاتي للثدي؟ - قفي أمام المرآة وانظري بدقة إلى ثدييك وتعرفي على شكلهما وحجمهما جيداً - ضعي يديك خلف رأسك ولاحظي أي تغيرات في الثديين - ضعي يديك على الردفين ولاحظي أي تغيرات بهما - اضغطي على الحلمة برفق وراقبي خروج أي إفرازات منها - حركي يدك بطريقة دائرية فوق الثدي عند الفحص مرري أصابعك بطريقة دائرية من دون أن ترفعيها عن الثدي - افحصي الثدي كله نزولا إلى أسفل الثدي وصعودا إلى منتصف الصدر. - استعملي باطن الأصابع ومرريها فوق الثدي كله واضغطي عليه بقوة وخفة وبدرجة متوسطة - كرري الفحص ذاته للثدي الأخر - إذا وجدتي أي تغير او أي أمر أثار انتباهك بعد انتهاء الفحص الذاتي لثدييك عليك أن تتوجهي للطبيب الخاص بك حتى تطمئني على صحتك تماماً.
